每個家長都希望自己的孩子對自己百依百順，但是在孩子成長過程中，難免會遇到孩子情緒不好的時候，對此家長不要著急也不要生氣，更不要對孩子置之不理，這樣會傷害到孩子。那么，孩子情緒不好怎么調整？
孩子情緒不好怎么調整
1、家長首先要控制自己的情緒
在日常生活中家長們要盡量控制自己的情緒，盡管很不耐煩了也要極力控制，因為父母的言行孩子一定程度上也會效仿，畢竟父母是孩子最好的老師，如果父母常常發脾氣，那孩子情緒問題也會越來越大。對待孩子情緒問題，越早干預越有效，不然隨著孩子越來越大，到了一定年齡會很難管理。
2、理性面對孩子的情緒
父母要引導孩子客觀、理性地看待事物，做到心胸開闊，情緒就會變得平和起來。例如，一次考試成績不理想，要讓孩子認識到一切已經過去，不必耿耿于懷，只要今后再努力一些，趕上去就行了。更要讓孩子懂得學習成績并不能決定未來的人生，明白“360行，行行出狀元”的道理。人，只要不斷地努力，不斷地提升自己，就一定能夠得到周圍人的認可和尊重。
3、告訴孩子要學會傾訴
告訴孩子，有煩惱在心里是最不妙的，如果煩惱時找父母、老師或知心朋友談談，把自己的感覺和煩惱談出來，就會得到幫助。父母或老師閱歷深，經驗豐富，看問題比較深刻、全面，有時父母和老師的一席話就可以解決你的煩惱。不必把自己圈在自己劃定的圈子里，要解脫出來就要主動向家長和老師談思想，主動地多接觸人，多談多聊。
4、家長要了解孩子發脾氣的原因
沒有無緣無故的脾氣，當孩子發脾氣時，家長還應學會了解發脾氣背后的原因，比如，是否忽略了孩子的需求？是否自己處理沖突的方式讓孩子產生了不公平感？孩子是否遇到了什么學習障礙？如此等等，這類追問更容易幫家長解決孩子的問題，而孩子也將從父母善解人意的處理方式中學會設身處地，得到成長。
孩子情緒不好怎么調整？當面對孩子情緒不好的時候，家長一定要控制自身的情緒，不要對孩子做出無法挽回的事情，要理性面對孩子的情緒，幫助孩子學會正確的發泄情緒。