1、嚴格限制孩子玩手機的時間
嚴格規定孩子每天接觸手機的時間，具體時間不需要做硬性規定，每家情況可能都會不一樣，但是總體原則必須是：時間越短越好。
比如，每天只能玩30分鐘的手機，一旦超過時間就必須立馬停下，久而久之，時間到了30分鐘后孩子也會很自覺地放下手機。
可以在手機或者平板里定好時間，到時間就要自動放下，再去玩其他的。
2、嚴格限定孩子玩手機的場景
顧名思義就是在家里給孩子人為制造“無電子設備空間”，比如，在吃飯的時候禁止玩手機，孩子在房間里禁止放置電子設備等。
讓孩子在該做其他事情的時候可以專心去做，不會想別的事情。玩手機只可以在客廳的沙發上玩，不可以拿到房間去玩。特別是睡覺的房間是特別不建議孩子玩手機的，這樣很容易影響孩子的睡眠。
3、給電子設備尋找替代品
手機是很有吸引力的，但是一定有別的東西可以替代手機去完成那些該做的事情。比如看動畫片和做運動什么的，都可以有效的替代手機。
4、管孩子前要先管好自己
如果家長在限制孩子玩手機的同時，自己卻和手機形影不離的話，那這樣的教育是有很大問題的，做家長的需要以身作則，合理接觸手機，給孩子樹立一個好榜樣。這樣孩子才能學會合理地玩手機。