高中階段是比較辛苦的，家長也很是理解孩子，可是面對嚴(yán)峻的生活壓力，父母還是忍不住給孩子壓力，所以就會出現(xiàn)孩子總覺得累的情況，這個(gè)時(shí)候要給孩子適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)，不能一直持續(xù)這樣下去。
高中生總喊累怎么辦
1、晚上回家，給孩子準(zhǔn)備點(diǎn)水果，邊吃邊聊。
孩子學(xué)習(xí)一天夠累了，這時(shí)候需要一個(gè)很好的傾聽者，聽聽她講學(xué)校里的有趣事或者糟心事。這個(gè)傾訴的過程可以很好地釋放壓力。
聊天過程我們家長不要總把學(xué)習(xí)掛在嘴邊，這樣會增加他們的壓力。聊天過程，我們要做一個(gè)專注的傾聽者。當(dāng)孩子有苦惱困惑時(shí)，我們還要做情緒疏導(dǎo)者。這就要求我們家長也要不斷學(xué)習(xí)，了解孩子心理，更好地理解他們。
2、學(xué)校有好朋友可以交流。
鼓勵(lì)孩子在班上多結(jié)交朋友，不要一直悶頭學(xué)習(xí)。同伴間的交流是家長無法代替的，她們可以無所不談。這樣可以很好地減壓。
3、發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)中的樂趣
善于發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)中的樂趣，壓力可以減輕不少。
4.重視體育鍛煉
體育運(yùn)動可以活躍大腦，減輕壓力。
5.主動找老師溝通
學(xué)習(xí)感覺很累，有時(shí)是學(xué)習(xí)方法不對，效率不高。主動找老師溝通，老師會給出一些專業(yè)建議，有利于改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率，從而減輕壓力。
高中孩子說累家長應(yīng)該怎么安慰
首先，聽取孩子的感受和想法，幫助他/她理解自己的情緒和疲勞感。
然后，鼓勵(lì)孩子休息和放松，可以和他/她一起制定一個(gè)合理的時(shí)間表，幫助他/她分配時(shí)間和減輕壓力。
同時(shí)，鼓勵(lì)孩子積極參加體育鍛煉和其他鍛煉身體的活動，以提高體能和精神狀態(tài)。
最后，向孩子表達(dá)支持和鼓勵(lì)的話語，鼓勵(lì)他/她堅(jiān)持下去并相信自己可以克服困難。
高三孩子太累如何調(diào)理
首先是心理上的調(diào)理。很多時(shí)候人們太累，其實(shí)最重要的是心累。這個(gè)我們每個(gè)人都是有經(jīng)驗(yàn)的，當(dāng)你做某件事情，興致很高，或者目的性很強(qiáng)時(shí)，是很少感覺到累的。相反，當(dāng)你對某件事情不是很感興趣，或者沒有什么目標(biāo)的話，那么做起來就感覺到比較累。
高三也是一樣，當(dāng)孩子對學(xué)習(xí)很感興趣，或者對自己的未來有很明確、清晰的規(guī)劃，為著目標(biāo)努力，那么學(xué)起來，即使累一點(diǎn)，也會至少感覺到?jīng)]有那么枯燥，沒有那么疲乏。
心理上的調(diào)整，還要注意期望不要太大。只要穩(wěn)扎穩(wěn)打，竭盡全力就無悔于青春年華。很多孩子，之所以覺得高三壓力過大，主要是目標(biāo)定的非常高。比如有些孩子一定要上北大，清華，有些孩子一定要上一本，有些孩子一定要上985，211。其實(shí)成功的道路有很多，條條大路通羅馬，只要自己盡全力，至于結(jié)果不必苛求。
至于學(xué)習(xí)上的調(diào)理，我覺得最重要的是三個(gè)方面：
1、學(xué)習(xí)的內(nèi)容方面。知識的重難點(diǎn)問題，盡量在復(fù)習(xí)時(shí)抓住重點(diǎn)，突破難點(diǎn)。在時(shí)間有限的情況下，重難點(diǎn)知識是首要解決的問題。
2、學(xué)習(xí)的方法方面。越是時(shí)間短任務(wù)重的關(guān)鍵時(shí)刻，越要注意科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。例如時(shí)下比較流行的思維導(dǎo)圖法，或者比較傳統(tǒng)的筆記梳理法等等。
3、學(xué)習(xí)的時(shí)間方面。要想提高學(xué)習(xí)成績，最重要的是要提高單位時(shí)間內(nèi)的學(xué)習(xí)效率。所以，高三的學(xué)習(xí)不能打疲勞戰(zhàn)，而是要向單位時(shí)間內(nèi)要高質(zhì)量。