孩子進入初中之后，其學習強度與難度，日益增加，在加上有的家長對孩子的期望很高，無形之中給孩子造成很大的壓力，孩子們面對這些壓力無法正確的排解時，就會出現情緒失控的現象，此時家長要正確的引導孩子合理的宣泄情緒，幫助孩子緩解壓力，才是最重要的。
初中孩子情緒不穩定怎么辦
1、接納情緒：首先，我們需要明白一點：情緒本身沒有對錯。無論是家長還是孩子，在遇到問題時，感受到各種情緒都是正常的。如果“我們越是抗拒壞情緒，它越會氣勢洶洶、無孔不入；相反，如果我們接納它，愿意與它和平共處，這時氣憤便不再那么有威力，我們反而更容易獲得平靜。”
2、改變教養方式：當孩子情緒失控的時候，家長要先冷靜下來，家長要試著理解孩子的情緒，傾聽他們的聲音，不要急著去責罵他，理性地去分析孩子失控的原因。孩子感到被理解了，就不會亂發脾氣，家長也可以與孩子進行情緒談話，教給他們一些情緒調節的策略。從而找到解決辦法。
3、改善生活習慣：可讓初中學生多參加一些戶外活動，除了學習之外，還要多培養一些興趣愛好。在學習期間要勞逸結合，不要過度勞累，還要注意保持良好的睡眠，不可熬夜，均有助于放松心情，進而可緩解初中學生壓力大焦慮的消極情緒。
4、積極溝通和陪伴：情緒是人生旅途和我們一路同行的重要伙伴，它帶給我們多樣的生活感受，同時在一些重要時刻幫助我們做出智慧的選擇。
家長應該時常和孩子溝通交流，了解孩子的想法，討論該如何向他人表達自己的感受。與孩子溝通的目的是為了更加了解孩子的真實想法，以及孩子為什么會這樣想，透過經常與孩子溝通與討論可以更加了解自己的孩子。
5、引導孩子選擇正確的方式來發泄不良的情緒：在青春期需要面臨著多種壓力，比如學習壓力、家長和老師的指責、和同學之間的人際關系等，讓很多青少年不喜歡向他人傾訴。
不妨嘗試著向親戚的朋友或者家人傾訴自己的憂傷以及苦惱，這樣能消除心理上的壓抑煩躁不安以及焦慮，讓心態保持平衡狀態，有利身心理健康。
初中孩子情緒不穩定的原因
1、壓力大。如果家長或者老師對于初中生孩子的期望比較高，很有可能會導致初中生的孩子產生較大的精神壓力，影響到正常的情緒，表現出脾氣暴躁易怒，這種情況下，建議家長及老師對孩子進行心理上的疏導和安撫，對于癥狀的緩解可以起到一定的作用。
2、過度勞累。如果初中生的孩子過度勞累之后，會影響到正常睡眠質量，一旦睡眠不足之后，也會導致脾氣暴躁易怒，建議規律作息，做到勞逸結合，可以適當的進行戶外活動，舒緩心情。
初中階段的孩子有哪些特點
1、情緒控制思維，這個時候的青少年沒有理智，喪失了正常的思維能力。
2、激情沖動，膽大妄為，行為失控，發生不可預測事件的幾率大大增加。
3、喪失對行為后果的預測能力，行為不計后果。
4、聽不進去任何人的意見，包括對自己有利的意見。
5、不講理，不理智，愛沖動。
6、任何極端行為都可能發生。