12歲孩子情緒不穩定可采取的辦法：1、家長要多和孩子溝通交流，讓孩子認識到自身行為的錯誤性；2、教孩子正確認知情緒，幫助孩子合理管理情緒；3、父母要嚴于律己，要求孩子做到的自己也要做到；4、家長不能溺愛孩子，更不能遷就縱容孩子。
12歲孩子情緒不穩定怎么辦
1、多和孩子溝通交流
孩子有孩子的想法，一定要讓孩子認識到自己的錯誤。到了這個年齡段，孩子就會出現叛逆的心情，要積極的進行對孩子進行心理的暗示，讓孩子保持一個平和的心態，積極的學會面對生活。平時多關心和照顧孩子，時常和孩子溝通交流了解孩子內心的真正想法和心理需求，適當滿足孩子的合理需求。在業余時間，時常帶孩子到戶外散散步，或參加一些娛樂健身活動，讓孩子放松身心愉悅心情，緩解心理壓力。
2、教孩子正確認知情緒
當孩子們出現了一些情緒時，我們應該耐心的為孩子講解一下，他這是屬于什么情緒。同時也要告訴孩子，產生這種情緒是不對的。同時要了解孩子們產生這些情緒的真正原因，從源頭上幫助孩子們解決問題。同時也應該讓孩子明白，每個人都會產生情緒，產生這些情緒，并不是什么嚴重的事情，但我們仍需要盡量避免產生一些壞的情緒。在產生之后應該努力的去控制，去調節。
3、父母要嚴于律己
孩子們通常會以自己的父母作為榜樣，在做人做事上都會向父母模仿。在生活中我們也可以看到，許多父母如果性格暴躁，陰晴不定，他們的孩子多數也不會有什么好的性格。而倘若他們的父母性格溫和，寬以待人，往往孩子也是開朗隨和。所以我們想要讓孩子可以控制好自己的情緒，首先自己一定要做到。
4、家長不能溺愛孩子
在生活中我們經常會見到，如果一個孩子，非常的調皮，情緒也經常失控，這時人們通常會說，這是讓父母慣的。沒錯，許多孩子們無法控制自己的情緒，就是因為父母們的溺愛，使他們變得肆無忌憚。有時你會發現，孩子們并不是控制不了自己的情緒，而是他們不愿去控制，沒有嘗試去控制。比如見到自己所喜歡的玩具而不能得到時，孩子們會通過大吵大鬧的方式來獲得。