1、考慮換方向。如果你覺得不適合理科，可以考慮文科，但是你要知道文科需要你自己好好學習，因為文科很多知識點也是需要背誦、理解和記憶的。
2、多給自己積極暗示。和負能量的新聞和同學分隔開，多給自己積極的暗示，否則他們的烏煙瘴氣的評價會打擾你的思緒，讓你更加自卑，這樣對你學習非常不利。
3、和老師交流。我讀高中時候經常和老師交流，因為這是老師要求我們這樣的，這是一來鍛煉我們的勇氣，二來也告訴我們要面對問題積極尋求解決辦法。所以你要改變就必須尋求專業的幫助，老師是過來人，他們肯定可以用專業的辦法幫助你。
4、給自己設置目標，目標不需要太大，讓自己看到進步就好。這樣能讓你更自信。
5、在學習中遇到不懂的問題多問，向老師或同學求助，這樣會使你的印象更加深刻，學的更快。
6、學習中要多做歸納總結，做好解題方法的歸納，以后遇到同類型的題，會起到事半功倍的效果。
7、做好復習工作，復習時也要講究方式方法，一般過度學習達到150%時不容易遺忘。比如你背誦一段話需要8遍可以背下來，那你再背4遍效果會更好，不容易遺忘。
8、對自己的的成敗進行歸因是盡量不要歸因去能力，而且我認為大家的智力都屬于差不多的水平，歸因去其他方面會讓你對學習產生信心。