1、家長剛聽到孩子不想上學的信息，情緒難免激動，但要努力穩定自己的情緒，可以緩好自己的情緒以后在和孩子聊天。
2、先談感情后談事情。可以問孩子，你上學擔心的是什么呢？你為什么擔心呢？先與孩子共情，理解孩子。當孩子說出理由后，我們要先表示理解，看到孩子的情緒，接納他的情緒。
3、父母也要學習去了解青春期孩子的心理特點，這樣才不會把這個階段孩子的正常行為反應視為叛逆和對抗。父母也要掌握一些親子溝通的方法，比如通過共情幫助孩子釋放情緒。
媽媽善于傾聽共情孩子，就是在影響，孩子會因為負面情緒在媽媽這里得到釋放而獲取能量重整旗鼓去面對困難，同時，不愿去上學的青春期孩子，以我的經驗，大多數其實處于抑郁情緒狀態，雖然還達不到抑郁癥，只是抑郁情緒狀態，是非常需要父母大量的傾聽和共情。
4、和孩子聊天溝通，才能更好的了解他厭學，不想上學的問題癥結在哪里？如果能把他的心結打開，孩子重返校園，這是最好的。
5、其實孩子心思很單純的，可以像朋友一樣跟孩子說:你不想讀書是遇到什么難題了嗎？你這個想法是怎么產生的，說出來我幫你分析分析，我是大人經歷的事情多，會有很多解決方法，我想孩子會很愿意分享自己遇到的困難，這樣一起解決問題。比如孩子在學校談戀愛了，被同學欺負，在學習上壓力太大等，同時可以試著問一下孩子是愿不愿意轉學。
6、考慮去學校老師溝通，老師是從事教育的，經驗豐富，解決方法也會比較多，實在不行就做轉學的準備，讓孩子換個環境試一試。方法永遠都是比問題多的。人生中會有很多問題，要勇敢去面對，不要想著逃避，培養孩子的受挫能力很重要。