1、首先父母自己要戒掉玩手機的習慣，如果實在要玩的話，也不要當做孩子的面玩，有時間的話還是要多陪陪孩子玩玩，做做游戲，千萬不能用手機來哄孩子，這樣孩子在長身體的時候，特別是眼睛一定要保護好，否則，孩子從小就要帶上眼鏡了，這個可是父母最大的責任。
2、孩子如果實在要玩的話，一定要給孩子一定的時間，看手機的時間一定不允許超過1個小時，手機的輻射是相當強的，對眼睛的傷害是非常大的，父母一定要在旁邊不時的提醒她，你和媽媽的約定已經到了，現在我們要放下手機，去做游戲了，不斷的提醒孩子，孩子玩手機的時間越來越短，孩子也就慢慢改掉不看手機的習慣了。
3、父母可以帶著孩子看電影，電影的內容是關于玩手機的壞處，最好是以動畫片的方式放出來給她看，我相信孩子看過后一定也會深有體會的，孩子越小改掉的習慣的毛病會越快，當然父母也可以適當的提醒，告訴她，看看玩手機的壞處很多的吧？寶寶以后不會在玩了吧？慢慢的孩子不玩手機也就適應過來了。
4、告訴孩子長時間玩手機的危害，通過圖片、視頻等較為直觀的方式，讓孩子了解到長時間玩手機會對自己有哪些壞影響，越生動直接越好。孩子一開始可能不會在意，或者覺得你煩。但是煩也得說。一定要讓孩子明白后果是多么的嚴重。
5、家長不能一味責罵，這是很重要的一點，就是教育要講方法，不能一味責罵，要在理解孩子想法的基礎上去制定解決辦法，否則只會適得其反。