這種情況，單靠孩子的自律是基本不可能的，都說父母是孩子最好的老師，究其根本是靠我們?nèi)ヒ龑?dǎo)，潛移默化的去影響他們，一味地硬控制是不可行的，可以從以下方面著手：
1.營造良好的氛圍，當(dāng)孩子和我們在一起的時(shí)候，作為家長的我們不要老玩手機(jī)（正常的打接電話是可以的），多陪孩子，這樣孩子的精力都在和父母玩耍的快樂中。
2.培養(yǎng)良好的習(xí)慣，主要是家庭的生活習(xí)慣，父母可以多看書，多組織戶外活動(dòng)，這樣孩子從小就會(huì)受咱們的感染，自己會(huì)把興趣放在閱讀上、社交上...好的習(xí)慣是靠感染的，是靠從小培養(yǎng)的。
3.多和孩子溝通（平等溝通），這樣有利于彼此思想的融合，拉近彼此的距離感（并非嚴(yán)格意義上的長輩與晚輩，而是彼此在平等位置上的有效溝通），這樣孩子會(huì)覺得你是他的朋友。
4.作為家長的我們一定不要用命令或者斥責(zé)的語氣告訴孩子不準(zhǔn)玩手機(jī)，可以和孩子達(dá)成共識，一個(gè)星期什么時(shí)候可以玩、玩多久，將條款寫下來，雙方簽字按手印，嚴(yán)格按照協(xié)議來。