人的一生中，無論是在學習中，還是在生活、工作中，不可能沒有挫折，特別是現代社會，競爭激烈，挫折對一個人的希傷力更加嚴重，沒有抵抗挫折的毅力和能力，遲早會被社會所淘汰。那么怎樣培養孩子抗挫折能力呢？
怎樣培養孩子抗挫折能力
1、讓孩子懂得成功和失敗的關系
其實我們人所做出來的行為和大腦的觀念是有著很大關聯的，所以這個時候家長一定要讓孩子清楚，失敗和成功究竟是怎樣的關系。更要讓孩子清楚一次成功，并不可能代表永遠都會成功，一次失敗也無法證明永遠都會失敗。
如果你懼怕失敗的話，那么你永遠沒有辦法從失敗中獲得經驗，那么在下一次的時候，你會面臨第2次的失敗。只有孩子正確地理解了兩者之間的關系，他們才可以控制住自己的情緒，才可以做到不消極的面對問題，才可以不逃避問題。
2、接納孩子的錯誤
我們在教育孩子的同時，也要控制好自己的焦慮，千萬不可以因為孩子的失敗，而出現情緒失控的情況。如果孩子一次失敗都沒有經歷過，那才是最可怕的事情，因為這樣的孩子永遠都不會知道自己會跌倒，那么孩子一旦出現跌倒的情況，所承受的結果又會是怎樣的呢？
所以在發現孩子失敗時，家長應該要珍惜才對，這正是孩子成長的機會，家長可以幫助孩子，教會孩子如何在失敗中成長起來。
3、延遲滿足
家長的滿足只會讓孩子一次又一次地提出需求，但當家長沒有辦法滿足孩子這些需求時，他們反而會產生情緒。所以家長要懂得延遲孩子的滿足，通過一件小事就可以讓孩子知道，自己的要求并不是每一次都可以得到滿足的，又或者是想要滿足這些要求時，是需要去等待。
如何幫助孩子提高抗挫折能力
適當打擊
既然要提高抗挫折能力，當然平時就要接受挫折的洗禮，光紙上談兵是不行的。比如孩子在成績上的失利、人格上的失誤，都可以相對嚴格地指出并進行批評，讓孩子從良好的自然感覺中醒過來，正式挫折，有時，把傷疤揭開暴露在陽光下，才好的更快。
分享勵志事例
經常以班會或班級活動的形式，向孩子介紹一些抗擊挫折的勵志故事，比如貝多芬、海倫·凱特、愛迪生……讓孩子們在他人的事例中，衡量自身的挫折，調整心態，從而增強自己抗擊挫折的信心和動力。
適當幫扶
對于正在遭受重大挫折的孩子，應該進行一定的幫扶。可以是精神上的，也可以是物質上的。比如遭受了重大家庭變故的孩子，靠自己可能無法順利渡過難關，這時，需要發揮集體的溫暖力量，助其一臂之力，讓其感受到自己不是一個人在戰斗。
在培養孩子抗挫折能力的同時，我們可以適當的增加一些壓力，但不要讓孩子覺得太過于困難，因為這樣的話是很容易讓孩子泄氣的。逐漸給予孩子壓力，讓孩子了解到在壓力中不停的成長，只有這樣才能保證孩子更優異的發展。