高中生是有足夠的自控力的，注意力也是能夠很好的集中起來的，但是如果孩子學習壓力過大，導致情緒不穩定，也容易出現注意力不集中的現象，所以，家長在幫助高中生學習進步的同時，還要注重孩子的心理健康，緩解孩子的壓力。
高中生注意力不集中走神怎么辦？
1、幫孩子樹立一個目標
不論做任何事情，一旦進入，能夠迅速地不受干擾，這是非常重要的，所以就要讓孩子有一個目標，當給孩子自己設定了一個要自覺提高自己注意力和專心能力的目標時，你會發現，在非常短的時間內，他們集中注意力這種能力有了迅速的發展和變化。當孩子有了這樣一個訓練目標時，他的注意力本身就會高度集中，因此就會排除干擾。
2、幫孩子制定階段性學習計劃
家長最好能和孩子一同進行學習階段性總結，幫助孩子分析學習上取得的進步和不足。通過學習計劃的制定，孩子在心理上就對每天的學習時間和學習任務心中有數，增添了緊張感和踏實感，這樣既不會思想忙亂也不會對學習無從下手，注意力當然就集中了，單位時間內的效率也能大大提高。
3、幫助孩子排除干擾
家長可以在為孩子迎考服務方面暗中給孩子以物質與心理上的支持，如營造安靜的家庭學習和休息氛圍，切莫把緊張情緒傳染給孩子，不要給孩子任何心理包袱，不要讓孩子胡思亂想。多與孩子溝通，幫助孩子及時解決學習和生活中的遇到的問題，不要讓這些事情過多地分散孩子的注意力。
4、保證充足睡眠和休息
很多人說高中的學生時刻在繃著一根弦，高考后這根弦才會松開。其實學生保持良好的生活習慣，會幫助提高注意力的。
5、讓孩子有規律地生活
家長一定要幫助孩子養成良好的生活習慣，不要讓孩子一邊學習一邊聽音樂，看手機。每天吃飯，睡覺，學習，運動都要大致安排好時間，這樣有助于提高注意力。
高中生注意力不集中走神的原因有哪些？
1、壓力大，不夠從容，內心充滿緊張，感容易導致出現分心
由于注意力不集中，錯過了很多課堂上的重要內容，導致對知識掌握不透徹，直接使得課后練習完成速度慢，練習效率低下。如果和這些同學仔細交流，就會發現他們在學習上充滿了焦急感，要么覺得自己每天所學內容過少，要么就是期望值過高目前的努力遠遠達不到。由此，顧慮重重，靜不下心是分心的主因。
2、過度勞累
孩子過度勞累時，可能會出現肌肉酸痛、全身疲乏等癥狀，酸痛感和勞累感使其不能集中注意力。
3、對學習沒有興趣
一些高中學生在上課的時候覺得無聊，就會發散自己的思維，這就導致了上課時注意力不集中。但老師講一些課外話的時候，會變的異常專注，因為他們跟喜歡聽一些與學習無關的事情。對于很多學生來說，學習是十分無趣的，且自己努力學習了，也不會有什么好的成績，所以就自暴自棄，有這樣想法的學生在學習時注意力肯定不會集中。