臨近中考，很多孩子會出現考前焦慮，此時，父母要針對孩子心理特點和考前的學習任務，采取以預防為主、矯正為輔的治療措施，幫助孩子緩解緊張、焦慮的情緒，引導孩子從容的面對考試。
臨近中考孩子焦慮怎么辦
1、引導孩子理性對待中考。中考對于孩子來說，是一次非常重要的考試，但并不是唯一的一次。家長應該引導孩子理性對待中考，不要把它的重要性放大。
中考成績固然重要，但高中和大學都是孩子人生中更加重要的時期。通過自己這段時間的支持和鼓勵，家長可以幫助孩子樹立積極的心態，減輕他們的壓力和焦慮。
2、引導孩子保持積極心態。家長應該引導孩子保持積極的心態，不要過分關注中考的結果。與其過分擔憂和焦慮，不如花更多的時間和孩子共度美好時光，讓孩子感受到自己的支持和愛。
在這個過程中，家長也可以通過自己的積極表現，給孩子樹立榜樣。即使中考成績不理想，孩子也能夠不懈努力，不斷進步。
3、家長不要營造緊張氛圍。作為家長，要引導孩子對成績、升學有正確的認識，而這種引導不是依靠臨考前幾句安慰的話能夠完成的，而是需要長久累積起來的。
雖然家長緊張中考的心情能夠理解，不過提醒家長應該保持“外松內緊”即不要營造出對中考過于緊張的氛圍，而且還要時刻關注孩子的內心，而具體的做法就要因考生而異，哪種關心是孩子能夠接受的，要建議在家長對孩子的充分了解之上。
考前焦慮緊張對孩子的影響
1、影響學習效率。考試焦慮過度的學生，隨著考期的臨近，焦慮會越來越嚴重，整日憂心忡忡、心神不寧，學習不能集中精力，該記得內容記不住，該理解的東西理解不透，學習效率極差。
2、影響考試成績。過度的考試焦慮必然會對學生考試的臨場發揮產生極大的負面影響，平時記得很清楚的生字、單詞、公式和定理怎么也想不起來，出現了暫時的遺忘，思維像機器生了銹，怎么也轉動不過來。這樣持續下去，就會嚴重地影響考生考場發揮，甚至還會殃及以后的考試。
孩子考試緊張焦慮的明顯表現
最明顯的就是在考試之前，考生的心里非常的緊張，總是惦記著考試，持續性的有焦躁不安的感覺，對自己的學習成績很沒有信心，學習的時候精力容易分散，沒有效率，而且考試前往往會覺得非常的煩躁，特別容易生氣。
但是一般考試焦慮都只是暫時的，它只會在某一特定的時間段出現，所以并不是太大的問題。