1、接納了解孩子的厭學情緒
孩子之所以厭學，肯定是有原因的。當家長聽到孩子不想上學時，便會對孩子大喊大叫，教育孩子怎么不聽話等等，在這種情況下，更會加重孩子的厭學情緒。
所以，當你學會接納孩子的厭學情緒時，你就能夠做到和孩子冷靜的進行溝通，耐心的詢問原因，才是解決問題的第一步。
2、父母適當降低對孩子的期望值
家長對孩子要求過高，如果孩子一直背負著沉重的壓力，會使孩子心理承受不住，很有可能就會產生厭學情緒。
孩子需要的是自由成長的空間，因此，家長不要把自己的想法強加在孩子身上，要明白每個孩子都是不同的，家長要了解自己孩子在什么方面更有潛力、更有優勢，才是對孩子最好的幫助。
3、給予孩子適當鼓勵和支持
當孩子考試成績不理想時，父母應該多給孩子一點鼓勵，讓孩子知道自己沒有那樣差，而不是一旁指責孩子，讓孩子產生自卑的情緒。
只要孩子認真學習并且努力的時候，家長就要給予孩子鼓勵，哪怕是一句話、一個輕撫、一個會心的微笑都會強化孩子的正確行為，讓孩子感覺到學習是一件愉快的事情。
4、幫助孩子解決問題
當孩子出現厭學情況時，家長應該首先是要幫助孩子解決問題，而不是責怪孩子、推卸責任。因為這都沒有用。我們必須要認識到，這是孩子在用一種方式來向我們表達自己，因此，我們要深入觀察，看看孩子到底哪里出了問題，然后在一步步的幫助孩子調節和引導，相信在家長的幫助下孩子一定可以重新愛上學習。