1、孩子因為想回避困難，所以厭煩學習。面對這類問題，改善孩子厭學情緒的一種方式，就是讓孩子在日常學習中對學習上的困難有個正確認識，并且努力讓孩子戰勝這些困難，這種戰勝困難的心理感受會有助于孩子提高攻克學習困難的信心和勇氣。
2、幫助考生指定目標計劃。考生對整個高三備考要有規劃，短時間學習內容要有計劃。結合實際，根據學校備考安排，科學合理的制定計劃。這樣做的好處是讓備考不至于盲目，顯得有條不紊。
如果學習處于忙亂狀態會降低學習效率，進而影響到心情，負面情緒隨之而來。如果每一天都是忙碌而充實的，就是不給負面情緒可乘之機。降低高考目標，更加嚴格要求，關注學習過程。很多時候，挫折、失落等不良情緒的產生，都和目標難以實現有關。
3、帶著考生參加體育鍛煉。體育運動特別是團體運動可以培養人樂觀向上的精神，幫助你從消極情緒中走出來。適當放松自己。有時候產生厭學情緒可能是你給自己的壓力太大了，結果適得其反。要學會適當放松自己，學習之余給自己安排些文娛活動，做到勞逸結合。
4、不要把自己的過高期望和愿望強加給孩子，如果孩子沒有達到你的目標而一味的指責，謾罵與批評。這是不可取的。學習是腦力活也是體力活，不是努力就一定能考上好大學的。給予孩子多一些安慰和鼓勵。