孩子沉迷光遇可采取的辦法：1、家長要合理控制孩子玩游戲的時間，防止孩子沉迷游戲，無法自拔；2、幫助孩子找到感興趣的事情，轉移孩子的注意力；3、培養孩子的自制能力，幫助孩子正確認識游戲；4、多花時間陪伴孩子，給予孩子足夠的存在感。
孩子沉迷光遇怎么辦
1、合理控制孩子玩手機的時間
控制孩子的游戲時間，當小孩沉迷游戲時，千萬不可打罵和沒收手機，這樣做是不可取的，因為你沒收手機后，他就會有很強的抵觸心里。正確的做法是控制他的游戲時間，讓他沒辦法沉迷，或者玩游戲就像外出旅游一樣是一種意外的驚喜。
比如只有在周末才能每天玩兩小時、當考試成績有進步時可以玩多少時間、當完全把老師布置的作業高質量的完成時等方式來控制孩子的游戲時間，當小孩玩游戲時，盡量讓他打完一整把再停，不要一到時間就不讓玩，因為網絡游戲的社交性很強，中途停止會讓隊友反感。
2、幫助孩子找到感興趣的事情
想要孩子遠離沉迷游戲的漩渦，我們就一定要幫助孩子找到讓其更為感興趣的事情。作為父母，我們要清楚這一點：孩子對任何東西沉迷，都是源于孩子對其他事物毫無興趣而導致的。對此，在孩子還未真正沉迷游戲前，我們就應該幫助孩子找到自己感興趣的事情。比如：多帶孩子去戶外騎車、打球、爬山、跑步等等。讓孩子在對游戲并沒有什么特殊情感以前，就把對將來有可能沉迷游戲的后果扼殺在搖籃里，從而幫助孩子找到自己更熱愛的興趣。
3、培養孩子的自制力
限定時間，必須和孩子討論之后再定下時間，比如周末允許玩2個小時，這段時間就跟閱讀時間是對等的，家長不要打擾。同時，家長要正確認識游戲，意識到玩游戲并不全是壞處，不要在孩子面前表現自己的抵觸，可能的話，家長可以和孩子一起玩，既能把控游戲時間和質量，又能增進感情、放松心情。
4、多陪伴孩子
玩游戲可能只是孩子宣泄情緒的一種方式！所以，永遠不會因為任何事情耽誤陪孩子，再忙也不會忽略他。再忙也不要忽略孩子的成長，盡量要抽出時間陪陪孩子，不要給孩子尋找宣泄的理由。