三年級孩子覺得壓力大可采取的辦法：1、家長要幫助孩子找到合理的宣泄方式，穩定孩子的情緒；2、培養孩子的適應能力，重視鍛煉孩子的適應能力，讓孩子能夠應對生活中挑戰；3、教會孩子管理自身壓力的方法，幫助孩子緩解壓力；4、培養孩子的良好習慣，引導孩子健康成長。
三年級孩子覺得壓力大怎么辦
1、幫助孩子找到合理的宣泄方式
很多父母認為孩子上個學，根本沒有一點壓力，這種想法是非常不正確的。孩子每天排滿課程的學習，不僅消耗孩子大量精力，還常常會讓孩子心理上受到影響。有些孩子平時坐在教室不學習，父母應該多教育孩子，詢問孩子不學習的原因。
孩子年齡小，做什么都可以引導回來的，切記不要打罵孩子，當孩子脾氣暴躁時，一定要穩定孩子的情緒，找到孩子的宣泄方式，比如可以哭一哭，睡一覺等，當孩子心理壓力排出去，孩子身心愉悅，才會學習感覺輕松簡單。
2、培養孩子的適應能力
當孩子出現各種負面情緒時，通常是孩子適應力不強導致的，往往有很多父母不重視孩子適應力的鍛煉，只是一昧出現問題解決問題，這樣是不利于孩子成長的。孩子每天都在變化著，父母不可能一直待在孩子身邊，而培養孩子的適應力，可以讓孩子應對各種學習生活的挑戰。父母在平時可以引導孩子，出現生活上，學習上，突發事件時的困難時，應該怎么做。
3、教會孩子管理壓力的方法
當然，我們無法擺脫壓力，但我們能做的就是管理這個問題，而不會造成影響我們健康的大問題，你的思想更強大，同樣，兒童是更容易受到外部沖擊的個體，特別是他們的精神創傷，所以父母應該觀察他們的愛好是什么來減少這些壓力問題，以及你應該如何幫助他們解決問題，而父母是那些經歷過這么多的人。
4、培養孩子良好的習慣
良好的飲食習慣，良好的睡眠習慣和規律的鍛煉不足以改善孩子的身體健康，但必須與保持良好的心理健康相結合，父母需要教他們養成良好的習慣，以維持他們的身心健康，有許多研究表明，尊重和感恩會對心理健康產生深遠的影響，所以父母應該教他們如何在日常生活中做到這一點。