給孩子做事的自信心，鼓勵孩子自己獨立做事。如何緩解孩子的焦慮情緒，要多陪伴孩子，通過游戲的方式來跟孩子建立親密的連結，讓孩子體會到安全和穩定。平時要多和孩子溝通，這對緩解他們焦慮情緒是至關重要的。
如何緩解孩子的焦慮情緒
1、認同孩子的感受
孩子不論說出什么樣的感受，都是那個當下他內心最真實的狀態，我們在傾聽時，要以接納的心態去認同孩子的感受，而不要急著否定或者告訴他那樣的感受是不應該的。當孩子的感受得到認同，他們的安全感得以建立，才會更愿意表達自己，也更有利于舒解焦慮情緒。
2、為孩子創造環境
父母離異的家庭或者父母經常吵架也會成為孩子焦慮的主要因素之一。所以父母如果離異，應該將傷害降到最低。作為父母為了孩子的成長盡量減少吵架行為，為孩子的成長提供良好的環境。
3、尋找原因
想要安撫孩子焦慮的情緒，最重要的一點，就是要找出孩子為什么會感覺焦慮。從源頭去解決問題，才能治本。當父母的了解到孩子的焦慮緣由后，要用同理心去看待。先以肯定的態度來認可他們的焦慮，表明自己也會有過這樣的焦慮情緒，與他們取得共鳴。接著要和他們一起商量，怎么去解決引起焦慮的問題。最后他們一起做一些能夠令他們感覺到放松的事情，例如帶他們出去玩或者去吃一頓美食。
4、塑造充滿愛的家庭環境
隨著孩子的成長對于安全感的需求也會不斷增加和升級，給他一個充滿愛的家庭環境，遇事不慌，對待生活和事情積極樂觀。同時多陪伴孩子，親子閱讀，親子游戲等親子類的活動可以讓孩子感受到輕松愉快。
幫助孩子尋找一個正能量的偶像，在孩子遇到挫折，感到焦慮的時候可以用偶像的故事來鼓勵和平復他的心情。
5、正確看待
首先焦慮只是一種情緒，每個人都會或多或少有焦慮的情緒。所以首先是家長的淡然以對，不能加重孩子的焦慮情緒，接納孩子的情緒，理解并替他表達出來這種焦慮情緒，他自然就會舒緩一些。
其次就是針對焦慮情緒的背后原因，要摸清楚，再解決相對應的原因，才能具體緩解焦慮。有時候焦慮是一種自我保護或者自我舒適圈的建立，不要慌。比如可以通過注意力轉移，暫時舒緩一下焦慮。或者通過運動，游戲的方式舒緩一下焦慮的情緒。
如何緩解孩子的焦慮情緒，帶孩子去大自然的地方玩玩。要經常和孩子聊一聊，多開導開導他，不要太緊張了，盡量的放開點。家長要尊重而不輕視孩子的想法，多給孩子一些快樂，鼓勵。