高中生，絕大多數都是在15歲到18歲之間，他們已經懂得學習的重要，沒有必要再說學習多有用，考大學多有用，好工作有多好，他們心里非常清楚，但就是學不進去，一學習的時候就難受，渾身不自在，分心走神，甚至還有胸悶氣短，心慌心悸等癥狀。
這是一種潛意識厭學情緒，所以潛意識，就是自己控制不了，是一種自動化的思維，到了那時自動出來，導致學習效率低。
解決方法，先了解這個厭學情緒的形成過程，這個過程，往往是遇到了一些不順利的問題，如考試沒考好，老師批評過度，換老師，換座位，等等，由于當時的情緒不好，就可能形成長期的厭學情緒。
當時賭氣，但過幾天想，學習是我自己的事，在學習可學不進去了，分心走神，控制不住。然后調整某些不合理認知，如我笨，我不是學數學的料，學政治沒用，我是中國人，學英語做什么等等，問題了解了，認知改變一些，情緒就會穩定，在心情平靜的時候做題，背單詞，往往會收到很好的效果，在不斷的強化，把一種積極的愉悅的情緒狀態，成為學習時的一種常態，厭學就能解決。