1、和孩子談談心，多關心下孩子。什么都比不上父母的關愛。有一部分孩子之所以玩手機，是因為生活中沒有人關注他，他感覺不到親人的疼愛，所以選擇網絡，選擇游戲，選擇手機，因為在網上，他的情感和愿望能夠得到滿足。回到現實，形成對比，就更覺得現實無聊，更想玩手機，這樣就形成了惡性循環。
2、找到孩子興趣點，多運動。有的孩子喜歡畫畫，有的孩子喜歡打球，有的孩子喜歡音樂，支持孩子，學些興趣課程，分散孩子對手機的注意力，合理安排時間，也是很好的辦法。
3、如果一味的絕對禁止，反而會引起孩子濃厚的興趣，畢竟現在手機是標配。所以，我的手機給孩子看，除了學習軟件，工作軟件，非常少的娛樂軟件，讓孩子體會到，父母的手機不僅僅是玩的，也是工作的。父母不是一低頭拿起手機是玩更多時候是在工作。小孩這樣想，就沒有那么多失落感了。
4、千萬不要把玩手機當作一種獎勵很多父母為了孩子快點寫作業、做家務鍛煉孩子，會跟孩子說，如果你幾點前寫完作業，就可以玩多長時間的手機，以玩手機作為獎勵，只會讓戒掉手機癮的道路遙遙無期。
5、孩子完成作業后，有很多的空閑時間，可以給孩子報一些特色課程，填充孩子的課余時間，但是一般的實體課還要走出家門，浪費時間，可以直接利用手機，選擇網絡授課的形式來讓孩子學習新的知識、技能。
6、有時間多帶孩子出去玩，讓孩子感覺除了玩手機還有很多有意義的事情去做，如果孩子對音樂或者畫畫感興趣，可以給他們報這類的培訓班，讓孩子融入到同齡人的生活圈。