1、培養孩子其他的興趣愛好，轉移孩子的注意力。
比如孩子喜歡打籃球，那么就多讓孩子參加一些籃球組織，結識很多的小伙伴;或者孩子喜歡游泳，那么就可以給孩子報一個游泳班，這樣的話孩子除了學習和興趣愛好之外，就能減少很多的玩手機的時間。
2、家長以身作則，遠離手機。
不隨便在孩子面前玩手機，家長是孩子學習的榜樣，如果家長經常在孩子面前使用手機玩游戲、瀏覽新聞，孩子便會難以控制住自己，會跟著家長一起玩手機，如果家長勸阻的話，孩子會覺得家長都沒有做到遠離手機，就更沒有資格瓤子及不玩手機。
3、與初中生制定使用手機的規則
初中階段的孩子好奇心比較強，如果家長一味地阻止初中生接觸手機等電子產品反而會讓孩子產生叛逆心理，從而會私下通過其它渠道獲得手機。因此如果當孩子真的使用手機了，家長可以先和孩子“約法三章”，確認使用用途(看視頻、玩游戲、看資訊、找資料)，強調使用時間等，讓孩子明白規則，按規則使用手機。
4、嚴格控制
現在是互聯網時代，不給孩子買手機已經不太合適了，但是為防止孩子沉迷手機，家長可以在手機上下載安裝麥苗守護，通過手機軟件控制孩子的手機，這個方法也適合在外務工的家長，遠程控制孩子玩手機。