建立親子關系可采取的方法：1、學會接納孩子，積極傾聽孩子的想法；2、仔細觀察孩子的生活，主動去了解孩子；3、努力做到高質量的陪伴，陪伴孩子逐漸成長；4、家長要鼓勵和支持孩子，幫助孩子健康成長。
如何建立親子關系
1、學會接納孩子
每個孩子都是獨一無二的，性格、愛好、口味等都不一樣。不去糾結一些小事，真正地放下，才能做到真正的接納。比如孩子不喜歡畫畫，只喜歡樂高或者游泳，有的孩子比較安靜內向，作為父母，你們是接納孩子的不同還是強迫他們按你們的意愿行事？作為父母，在與孩子溝通的過程中，可以嘗試去拋開說教，積極傾聽引導孩子釋放自己的情緒。同時，用接納性的語言幫助孩子正確的表達自己的情緒。孩子的情緒得到理解和接納，孩子和父母關系會進一步深入。
2、主動去了解孩子
作為父母，要認識到親子關系是會不斷變化的。在認識到這一點的基礎上，在面對孩子出現不親近、疏遠家長的現象時，可以主動去接近他們，通過語言、行動、肢體語言表達對他們的愛，去調整和他們的關系；作為父母，還要更主動一些，在充分觀察、理解孩子的需求的基礎上，要承擔多一些責任，主動作為。孩子會隨著家長的調整，感受到家長的愛。家長要給孩子表達的機會，也給自己提供走進孩子心里的機會，也是讓自己的想法被孩子了解的機會。
3、努力做到高質量的陪伴
高質量的陪伴，讓親子關系更近一步！什么是高質量的陪伴呢？高質量陪伴不是說時時刻刻的陪伴，這其實也不是孩子需要的。特別是隨著孩子年齡慢慢長大，他們也迫切需要一些自己的空間。陪伴質量高不高，主要看父母和孩子此刻的狀態是不是愉快的。這種高質量的陪伴，可能是父母和孩子共同協作完成一個作品，是父母和孩子愉快地出游，也可能僅僅是父母和孩子各自閱讀自己喜歡的書籍等。
4、給孩子一定的鼓勵和支持
孩子在日常的生活之中也會有自己的伙伴，也會有自己的想法，也會想做一些自己的事情，在這些事情中可能有的是對的，有的是錯的，有的是好的，有的是壞的，作為孩子的父母，家長要對孩子進行一定的支持與鼓勵，如果這件事情對孩子的成長能起到一定作用，就要盡力支持可以去花費一些時間或者金錢，支持孩子。